ponte

Allenare i muscoli posteriori della coscia a corpo libero

8 Aprile 2020 - umbertom

In questo articolo del Trainer Michele Ruscitto andremo a vedere gli esercizi migliori per allenare la coscia a corpo libero.

Super esercizio per Addominali e non solo: il Ponte in camminata

24 Luglio 2019 - UM

In questo articolo vi spiego come eseguire il Ponte in Camminata: un esercizio complesso che richiama non solo il core, ma anche spalla, braccia e schiena.

Esercizi avanzati per Aprire le Spalle e avvicinarsi al Ponte!

29 Agosto 2018 - UM

Oggi è tornato a trovarmi a Torino Luigi Maldera, esperto di Capoeira e Personal Trainer di Milano, per provare insieme degli esercizi per migliorare l’apertura delle spalle.

IL PONTE PER DARE FORZA E SALUTE ALLE SPALLE

26 Ottobre 2017 - umbertom

Oggi parliamo di ponte e come introdurlo nei propri allenamenti. Grazie al Coach Alessandro Mainente vedremo degli esercizi utilissimi di varia intensità da applicare nei propri allenamenti.

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