Mal di schiena: il rimedio definitivo in pochi minuti
La schiena ti fa male? Tutto normale! Se non metti in pratica ciò che ti dico in questo articolo non si risolverà mai!
Postura magica per il mal di schiena!
Soffri spesso di mal di schiena anche tu? Impara questa postura per recuperare presto il benessere generale!
Rematore con manubri: come si esegue correttamente
Oggi andiamo a vedere come si esegue il rematore con manubri, un esercizio molto importante per stimolare in modo adeguato i muscoli della schiena.
Allenamento per schiena e bicipiti a corpo libero
Oggi ci andremo ad allenare insieme con una seduta di specializzazione per lavorare schiena e bicipiti con una scheda estratta dal mio nuovo programma CaliWorkout.
Come allargare la schiena con un esercizio sconosciuto
In questo articolo parliamo di come allargare la schiena andando a sfruttare un esercizio per i dorsali molto trascurato nelle palestra ma a mio avviso molto efficace.
Il mio esercizio preferito con swissball per rilassare la schiena
Oggi voglio mostrarvi uno dei miei esercizi preferiti per rilassare la schiena: come tutti i migliori esercizi, non è complicato e richiede solo l’utilizzo di una swiss ball.
Plank ed ernia del disco possono convivere? Tutti i consigli utili
Oggi parliamo dell’esercizio più famoso e più importante nell’allenamento a corpo libero: il pank.
Scoliosi e Palestra: è possibile allenarsi anche con questo problema?
Scoliosi e palestra possono convivere? Si dibatte molto su questo tema nel mondo del fitness e con questo articolo oggi vorrei fare un po’ di chiarezza.
Dorsali Workout: super allenamento di 4 minuti per la schiena
Oggi vi propongo un nuovo Workout di soli 4 minuti per allenare in modo intenso ed efficace la schiena e nello specifico i muscoli dorsali.
Lezione pratica di ginnastica per curare il mal di schiena
In questo articolo vi propongo una lezione di prova tratta dal corso Metodo Salva Schiena che ho realizzato in collaborazione con il Dott. Mattia Babetto.
