La panca piana è un esercizio che coinvolge i principali muscoli di spinta della parte superiore del corpo come pettorale,…
Oggi parliamo di un esercizio per andare ad allenare il deltoide: le alzate posteriori. Vediamo insieme come si esegue l’esercizio…
Oggi è tornato a trovarmi a Torino Luigi Maldera, esperto di Capoeira e Personal Trainer di Milano, per provare insieme…
Oggi sono in compagni di Luigi Maldera, personal trainer di Milano ed esperto in Capoeira, che ci mostrerà alcuni esercizi…
In molti mi chiedete quale sia il miglior esercizio per allenare spalle e deltoidi. Ve lo rispondo in questo video!
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Oggi vediamo i migliori esercizi per le spalle da eseguire con i manubri. Esercizi semplici e che tutti possono eseguire.…
Spalle Allenamento con il Triset 5-10-30! Oggi mi massacro le spalle nella seduta di specializzazione. In tanti mi avete chiesto…
Oggi insieme al Coach Alessandro Mainente vediamo 4 esercizi di stretching e mobilità per le spalle. Esercizi che vi aiuteranno…
Le Alzate Laterali sono un ottimo esercizio per le spalle. Oggi vi mostro come eseguire al meglio l’esercizio delle Alzate…
Nel video di oggi vi presento un programma completo per allenare le spalle. L’allenamento è perfetto sia per chi si…
