Spuntino Time: cosa mangiare?

Chi si allena sa bene quanto sia importante mangiare in modo regolare durante la giornata. Lo spuntino rappresenta un pasto importantissimo per il fabbisogno calorico giornaliero. Lo spuntino di metà mattinata, la merenda e lo spuntino pre-nanna sono momenti in cui mangiare cibi sani per favorire l’allenamento, il recupero dello stesso e il raggiungimento degli obiettivi […]