Alcuni di voi mi hanno chiesto se è bene fare trazioni tutti i giorni oppure no. Chiaramente potrei rispondere con…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come iniziare calisthenics in casa.
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Oggi ci andremo ad allenare insieme con una seduta di specializzazione per lavorare schiena e bicipiti con una scheda estratta…
Oggi andiamo a vedere come rinforzare la presa con le trazioni con il False Grip. Si tratta di un esercizio…
In questo articolo vi propongo un piano di allenamento specifico per allenarsi con le trazioni della durata di soli 10…
Oggi andiamo a fare una sequenza finisher di trazioni della durata di un minuto molto impegnativo. Vi aiuterà ad ottenere…
Oggi andiamo a vedere degli esercizi utili per migliorare le vostre trazioni alla sbarra, sia nella tecnica che nel numero…
Ti sei stallato con le trazioni alla sbarra? Per riuscire a progredire in questo esercizio dovrai tenere sempre a mente…
Ho da poco lanciato il mio percorso Imparare le Trazioni alla sbarra: si tratta di un programma di allenamento mirato…
Oggi vi voglio proporre una seduta specifica per imparare le trazioni alla sbarra utilizzando le cinghie in sospensione (o TRX).
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