Ciao a tutti, mi chiamo Ezechiele e vorrei raccontarvi mia trasformazione fisica durata circa 2 anni di lavoro. Di come grazie all’allenamento sia riuscito a trasformare il mio fisico nonostante partissi da una situazione di magrezza molto marcata.
La mia Storia
Giugno 2016, inzio ad allenarmi seriamente in palestra (fino a prima avevo sempre e solo giocato a calcio per 15 anni). Pesavo 62 kg per 184 cm, più che po’ sottopeso.
Non è che non mangiassi o avessi problemi di anoressia o altro, semplicemente amavo muovermi, la mia giornata tipo era: la mattina scuola, il pomeriggio calcetto e la sera allenamento di calcio con la squadra (questo per 4 volte a settimana ).
Ricordo che comunque mangiavo male, ad esempio se mia mamma mi serviva un piatto di pasta col ragù, la carne la lasciavo lì, oppure le verdure non le toccavo mai, insomma sia in termini di macro che micronutrienti mangiavo MALE.
Fino a quando ho iniziato ad allenarmi e a studiare simultaneamente, studiavo a casa da solo con libri e video, ho iniziato con il corso base da istruttore della Federazione Italiana Fitness per poi farne tanti altri, certificandomi come Personal Trainer e continuando nel mentre sempre ad allenarmi.
La svolta con il Calisthenics
Dopo un anno ho iniziato ad incentrare maggiormente i miei allenamenti sul corpo libero, fino a quando pian piano ho abbandonato i pesi appassionandomi al Calisthenics cercando di allenare in modo equilibrato tutto il corpo (anche le gambe è possibile allenarle con il Calisthenics e così ho fatto, perchè personalmente non mi piace un fisico sproporzionato tra busto e arti inferiori).
Ho iniziato ad approcciare le Skills, la Bandiera, il Back lever, Muscle up su sbarra e anelli, e piano piano ora sto allenando anche Front Lever e Planche e altro.
Ora peso circa 82 kg, dopo 2 anni e mezzo di allenamento costante! Sono riuscito grazie alla mia passione per lo Sport a incrementare di 20 kg il mio peso di partenza. 20 kg che per me significano sacrificio, rinunce, dedizione, studio, impegno, COSTANZA, passione, voglia di farcela !
Io non ho talento, non sono meglio di nessun altro, non ho nulla in più delle altre persone, credo semplicemente nel duro lavoro e che la fatica che faccio oggi mi sarà premiata domani. “Nessuno nasce imparato! Se vuoi una cosa, vai e te la prendi.”
Guarda il video della mia trasformazione 👇👇👇👇
Trasformazione Fisica 2 anni/+20kg
Coach Ezechiele Ligabue Instagram @ezze_pt
