Oggi vi vado a raccontare una cosa su cui non ho dubbi: il mio spuntino preferito post-allenamento!
Come ormai sapete bene, il mio scopo è quello di mantenermi in forma conducendo una vita salutare fatta di sano allenamento e buon cibo di qualità.
Non prediligo quindi l’assunzione di integratori e barrette industriali, ma preferisco alimenti freschi e poco raffinati.
Per queste ragioni il mio spuntino preferito post-workout è decisamente un panino da 100 g circa preferibilmente integrale con pomodoro e 70-100 g di tonno.
Fatemi sapere anche qual è il vostro spuntino preferito!
Vi svelo qual è il mio spuntino preferito post-workout
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
