Vuoi dimagrire? Oggi ti svelo 3 cose che non devi fare assolutamente fare se vuoi perdere il grasso in eccesso.
Quando le persone vogliono dimagrire mettono in atto le strategie più svariate ma, nella maggior parte dei casi, non ottengono i risultati che desiderano.
Infatti, soprattutto seguendo delle diete drastiche, perderete peso ma non grasso! Quello che spesso si va a perdere è massa muscolare e acqua, con il risultato di avere un corpo poco tonico e un metabolismo rovinato.
Se vuoi dimagrire e mantenerti in salute, nonché un corpo esteticamente piacevole non dovete:
- Eliminare i carboidrati del tutto. Togliere i carboidrati vi farà perdere acqua ma peggiorerà il funzionamento globale del vostro organismo.
- Fare tanta attività aerobica (corsa, nuovo, camminate, bicicletta,…). Dovete invece allenare i muscoli, perché sono loro che attivano di più il metabolismo.
- Accelerare i risultati. Il buon dimagrimento richiede tempo non solo per essere raggiunto, ma anche e soprattutto per essere mantenuto per tutta la vita.
3 cose da non fare assolutamente se vuoi dimagrire
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
