Oggi vi assicuro che con questo challenge ho faticato come non mai. Chiamatemi pazzo, eppure mi diverto anche con questi challenge…ossia dove arrivi alla fine che non ce la fai proprio più!
Il Challenge Addominali è molto facile, ma durissimo: devi mantenere la posizione del Plank in Hollow, e ripeto in Hollow, per 3 minuti! È l’unica posizione accettata…altrimenti nella versione classica, con il “sedere” all’insù ci staresti delle ore!
Sei pronto? Mi vuoi vedere faticare? Mi raccomando non ridere perché ho faticato come non mai!
Se non credi che sia faticoso non ti resta che provarlo!!! E poi toccherà a me ridere!!!
Se non sai cosa intendo per Plank in Hollow ecco il tutorial, il Challenge Addominali vale solo se fatto così!
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
