Ancora non hai partecipato alla Challenge Addominali Scolpiti?! Manchi solo tu!
La Challenge Addominali Scolpiti è un percorso di 30 giorni durante il quale ti allenerai insieme a me con dei video allenamenti della durata di circa 20 minuti.
In ogni lezione alleneremo gli addominali con esercizi e metodiche diverse, così l’allenamento sarà divertente ed efficace.
Oggi ti voglio dare un assaggio della Challenge permettendoti di provare una lezione gratuitamente.
Cominciamo!
Faremo un circuito di 8 esercizi: ogni esercizio sarà eseguito per 30″ e poi seguirà un recupero di 20″.
- Side Taps
- Shoulder Taps
- Spider Mountain Climber
- Cross Mountain Climber
- Cross Touch
- Tocco mano-piede
- Jackknife
- Crunch a braccia tese
Ripeti per 3 giri.
Allenamento addominali | Estratto dalla Challenge Addominali Scolpiti
Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!
PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:
📸 Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/
🏋🏻♂️ T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/
Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
