Qual è il segreto per arrivare a 50 anni e oltre in forma?
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Per allenarsi efficacemente basta una coppia di manubri, come dimostro con il mio metodo di allenamento 35WORKOUT. Ma i manubri…
Se vi allenate in casa e non avete molto spazio, potete organizzare degli allenamenti molto efficaci e impegnativi avendo a…
Oggi vi propongo 4 esercizi inusuali e complementari per allenare le spalle e aumentare l’ipertrofia muscolare di questa zona.
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Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui trattiamo una frase che si sente molto spesso: “ho mal…
Oggi vi propongo una sfida: l’impossible push up! Si tratta di una variante di push up (piegamenti sulle braccia o,…
Oggi vi propongo una lezione di Kettlebell. La seduta è gentilmente offerta dal Trainer Cristian Fallai, esperto in allenamenti ad…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio rispondere a un quesito spesso digitato su google da parte…
Mi avete chiesto quale esercizio si può fare in casa per stimolare il gran dorsale. In questo articolo vi illustro…
Come sviluppare il petto interno? In molti mi scrivete che avete il petto carente e mi chiedete consiglio su come…
