Diventare grosso e muscoloso: il sogni di chi si allena in palestra! Ma ovviamente si intende aumentare i volumi muscolari…
Come accelerare il recupero post-workout! Argomento molto importante, perché recuperare bene significa progredire più velocemente, non finire in sovrallenamento e…
Oggi parliamo di ponte e come introdurlo nei propri allenamenti. Grazie al Coach Alessandro Mainente vedremo degli esercizi utilissimi di…
Massa muscolare senza mangiare carne? Questa è una domanda che spesso mi hanno posto tante persone che si avvicinano all’allenamento…
Oggi parliamo di Military Press e Handstand Push up. Qual è l’esercizio migliore per le spalle tra i due! Bella…
Allenamento ed Esercizi per un Ectomorfo. Oggi proviamo a parlare di questo argomento, molto discusso nel mondo dell’allenamento.
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Meglio correre la mattina e la sera? Questa è una domanda molto gettonata da parte di chi si allena. In…
Servono queste creme dimagranti? Ma qualcuno è realmente dimagrito utilizzandole? Oppure i risultati sono dovuti ad altro? Eppure tante ma…
Oggi rispondo a chi mi ha chiesto come fare a bruciare 1000 calorie con l’attività fisica, chiedendomi quale sia l’attività…
Il sovrallenamento!? La paura del sovrallenamento regna sovrana in palestra? Perché mai mi domando? È così facile finire in sovrallenamento…
