Oggi esercitazione pratica per allenare i tuoi Glutei in 4 minuti. Allenamento veloce e divertente.
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Oggi insieme al Coach Alessandro Mainente vediamo 4 esercizi di stretching e mobilità per le spalle. Esercizi che vi aiuteranno…
Oggi vediamo due versioni di Panca Stretta. Quella classica a presa prono e quella a presa inversa. Qual è la…
Oggi voglio mostrarvi 5 tecniche per la Massa Bicipiti che potete sfruttare nel vostro allenamento. Queste tecniche sono tecniche di…
Hai mai avuto mal di schiena? Spero vivamente per te di no! Proprio per questo oggi ti voglio mostrare due…
Oggi vediamo come eseguire dei Piegamenti su una Mano. Esercizi molto difficili per lavorare con pettorali, spalle e tricipiti. Come…
L’Epicondilite e l’Epitrocleite rappresentano due problematiche che spesso affliggono chi si allena. In particolare chi si allena non curando troppo…
Quando fare stretching? Ti sei mai posto questa domanda? Diciamo che in giro c’è un bel po’ di confusione, però…
La postura da Gorilla dipende da più fattori, ma per chi si allena in palestra è dovuta principalmente alla forza…
Oggi andiamo di Muscle Up Dinamico, con un Tutorial unico nel suo genere! Vi spiegherò come eseguirlo al meglio e…
