Oggi parliamo in particolar modo di Allenamento in Multifrequenza. Molti mi chiedono se sia meglio l’organizzazione delle sedute d’allenamento in…
Eccomi con un nuovo test. Questa volta facciamo il Push up Test ottimo per valutare la forza e la resistenza…
Eccoci ad una nuova puntata di Colazione Sportiva! Oggi andiamo su un classico! Yogurt greco con noci, fette biscottate integrali…
Oggi Sit Up Test. Un n test per valutare la forza e resistenza dei tuoi addominali. Ho provato a farlo…
Gli addominali alti e bassi non esistono! Il retto dell’addome è un muscolo unico, con origine a livello della sinfisi…
E’ ormai risaputo che una buona alimentazione abbinata ad un corretto allenamento costituiscono gli elementi essenziali per centrare i propri…
Oggi vi spiego perchè a qualsiasi età i ragazzi/teenagers possono iniziare a fare palestra e ad allenarsi con la pesistica…
Allenare i Polpacci senza macchinari si può? Certo che si può! Oggi vi mostro degli esercizi basilari che vi permetteranno…
TUTORIAL SPINTE CON MANUBRI PER I PETTORALI! Oggi vediamo come farle al meglio per ottimizzare l’allenamento dei pettorali e dei…
Oggi ti mostro un programma intenso e rapido con cui allenare gli addominali in 3 minuti! Ideale se hai poco…
