Oggi vediamo un esercizio fantastico per lavorare con i glutei anche a casa: il Pistol Squat eseguito su una sedia.
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Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo insieme un allenamento specifico per DONNA GINOIDE a casa senza attrezzi.
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Allenare i tricipiti senza alcun attrezzo? Ecco come devi fare per ottenere delle super braccia!
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Lo Squat Bulgaro è un esercizio fenomenale per allenare in modo completo gambe e glutei, ma è meglio eseguirlo con…
Lo stretching è utile ma noioso? Non più con il metodo innovativo Muscle&Flex!
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Vorresti inserire un esercizio fenomenale nei tuoi allenamenti per le gambe e i glutei? Allora devi provare il Goblet Squat.
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La forza può essere allenata senza sovraccarichi? Ecco la risposta che dà la scienza!
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Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità…
Come tenere fermo il gomito quando si esegue il curl per bicipiti? Si tratta di un errore molto comune, e…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di ginnastica ipopressiva addominale, i suoi benefici e controindicazioni.
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