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Siete sicuri di sapere tutto sui dolori post-allenamento, conosciuti meglio come DOMS? Vediamo insieme cosa sono e perché si possono…
Mi avete chiesto se è possibile allenare tutti i giorni gli stessi muscoli. La risposta sarebbe dipende, ma voglio darvi…
Allenarsi con gli elastici ovunque, in qualunque momento e con una super programmazione? Sei atterrato nel posto giusto!
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Ciao e benvenuto in questo articolo in cui vediamo di rispondere alla domanda: perché il petto non cresce?
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“Mi sono fermato una settimana, come riprendo gli allenamenti?” Mi fate spesso questa domanda e oggi vi rispondo nel modo…
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