Dieta Definizione senza perdere Massa
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo un esempio di Dieta per la definizione senza perdere massa.
Sedere alto o basso quando si fanno i piegamenti sulle braccia?
Quando si parla di piegamenti sulla braccia è fondamentale curare tutto l’assetto del corpo. In particolare il sedere deve rimanere alto, basso o in linea con le spalle?
Piedi dritti o extraruotati nello squat: cosa funziona di più?
Oggi rispondo a una domanda molto interessante sullo squat, ovvero perché si consiglia di tenere i piedi leggermente extraruotati e non dritti.
Conviene o no fare il movimento lento quando si allenano i bicipiti?
In questo articolo andiamo a parlare di velocità di movimento quando andiamo ad allenare la parte alta del corpo, nello specifico se conviene fare un movimento lento quando alleniamo i bicipiti.
Allenare i femorali senza attrezzi se ti alleni in casa
Mi avete chiesto come riuscire ad allenare in modo efficace i femorali in casa senza utilizzare macchinari, bilancieri o manubri.
Quali sono i migliori esercizi per i pettorali senza sollecitare i gomiti
Se volete allenare i pettorali ma avete problemi ai gomiti come l’epicondilite ed epitrocleite dovete scegliere esercizi che non sollecitino il gomito al fine di ottenere una guarigione ottimale.
Allenamento FORZA nel Natural Bodybuilding | SCHEDA COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di allenamento della forza nel natural bodybuilding.
Come eliminare la pelle in eccesso senza chirurgia
Mi avete fatto una domanda che vi interessa sempre molto, ovvero se c’è un modo per eliminare la pelle in eccesso dopo un dimagrimento importante senza ricorrere alla chirurgia plastica.
Allenare le gambe senza sforzare le ginocchia
Mi avete chiesto se è possibile organizzare un allenamento efficace per le gambe che non vada a sovraccaricare le ginocchia che presentano un’usura delle cartilagini.
È arrivata la prima Challenge Nazionale di flessioni
Quando ho buttato là l’idea di fare una Challenge in tantissimi mi avete scritto che eravate entusiasti di questa idea! E quindi sono messo subito al lavoro.
