Come trovare la motivazione per allenarsi tutti i giorni?
Come trovare la motivazione per allenarsi tutti i giorni? Mi avete fatto questa domanda e oggi in questo articolo cerco di darvi alcuni consigli utili.
Si può dimagrire mangiando solo cibo spazzatura?
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto, ovvero “Se nella mia alimentazione mangio schifezze ma resto nel mio fabbisogno calorico, che differenza ottengo a livello estetico rispetto a se mangiassi sano?”
Come raddoppiare il numero di trazioni alla sbarra.
In questi giorni mi avete chiesto qualche consiglio per riuscire a raddoppiare il numero di trazioni alla sbarra.
3 Schede MASSA Pettorali | con 3 METODICHE Molto Intense
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti 3 schede per fare massa muscolare sui pettorali.
Circuito addome senza attrezzi da fare anche in casa
Oggi ci alleniamo con l’addome con il Coach Jacopo Nespoli in una seduta che prevede un circuito e non richiede nessun tipo di attrezzo.
Allenarsi con due manubri NON ti fa ottenere i risultati della palestra!
Da quando è uscito il mio nuovo programma di allenamento BodyStar Workout in molti mi hanno detto che è impossibile ottenere gli stessi risultati della palestra allenandosi solo con due manubri.
Definizione Muscolare ESTREMA: servono tante reps? | 2 FATTORI Fondamentali
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di definizione muscolare ESTREMA.
Come organizzare lavori di forza a corpo libero sul petto
Mi avete chiesto se e come è possibile organizzare degli allenamenti di forza mirati al petto non avendo a disposizione manubri, bilancieri o attrezzi particolari in casa.
Fare sempre gli stessi esercizi va bene o è meglio cambiare?
In questo articolo voglio rispondere alla domanda che mi ha fatto un ragazzo che mi chiede se è meglio fare sempre gli stessi esercizi o se è meglio cambiarli.
È vero che a corpo libero non si può costruire massa muscolare?
“Non si può fare ipertrofia a corpo libero”. Questa frase l’ho sentita molte volte ma da esperto di Calisthenics e allenamento a corpo libero posso affermare con sicurezza che non è così.
