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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo 6 incredibili esercizi per Spalle TONDE.

Il GVT è un metodo di allenamento del BodyBuilding. Può essere utile per fare massa nel Calisthenics? Scoprilo in questo…

Vuoi dimagrire in vista delle vacanze estive o semplicemente per rimetterti in forma? Evita le diete troppo rigide.

Mi avete chiesto quali sono gli attrezzi fondamentali da inserire in un’area all’aperto dedicata al Calisthenics.

I DOMS sono amore e odio nel mondo dell’allenamento. Ma servono per l’ipertrofia? Scopriamo insieme cosa dice la scienza! Sono…

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una scheda allenamento massa muscolare a CASA con pochi pesi.

È vero che se si corre per più di un’ora consecutiva si va a perdere massa muscolare sacrificando i risultati…

Il 15workout è l’allenamento che sta spopolando tra la gente. Vuoi scoprire il perché? Continua a leggere!

In questo articolo andiamo a parlare insieme al Coach Alessandro Antonietti della palestra Stenika di Torino di come trovare l’equilibrio…

Mi avete chiesto se per mantenersi in salute è più efficace una camminata o una corsa. In questo articolo rispondo…

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