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Mi avete chiesto se per mantenersi in salute è più efficace una camminata o una corsa. In questo articolo rispondo…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo ancora una volta di trazioni alla sbarra e vediamo come…

Vuoi sapere come impostare i parametri allenanti di una scheda per la massa muscolare? Facciamolo insieme in questo articolo! In…

Oggi parliamo del famoso metodo di allenamento 5×5 e andiamo a capire se funziona meglio per sviluppare la forza o…

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