SOMATOTIPO INTERMEDIO di Mesomorfo, Ectomorfo ed Endomorfo: come riconoscerli?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo e interessante articolo in cui parliamo di somatotipo intermedio di mesomorfo, ectomorfo ed endomorfo e come riconoscerli.
3 varianti ottime per allenare i tuoi addominali
In questo articolo ti voglio mostrare 3 varianti di esercizi per addominali molto diffusi che potete mettere in pratica adattandoli alle vostre caratteristiche.
Se fai questi errori ti massacri il fisico… non farle mai!
In questo articolo ti spiegherò tre errori che non devi assolutamente fare mai se ti alleni in palestra. Se non seguirai il mio consiglio correrai grandi rischi…
5 Esercizi ADDOMINALI Senza Affaticare la BASSA SCHIENA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 5 esercizi addominali senza affaticare la bassa schiena.
Total Crunch: la mia recensione personale su questo attrezzo
Oggi vi offro la mia recensione personale sul Total Crunch, un attrezzo per allenarsi molto diffuso sulle televendite.
Hip Thrust: come si esegue questo esercizio correttamente
In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente l’Hip Thrust, uno degli esercizi più efficaci per allenare i glutei e i muscoli della catena posteriore.
Scheda Allenamento ELASTICI MASSA | Petto-Spalle – Tricipiti
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento con gli elastici per riuscire a fare massa muscolare.
I miei corsi non fanno per te! Ti spiego il perché…
Sono sempre stato molto onesto con tutte le persone che mi seguono e per questo oggi voglio dire apertamente che i corsi che preparo non sono adatti proprio a tutti.
La corsa fa dimagrire solo se la pratichi nella maniera giusta
Oggi voglio parlarvi di come la corsa può essere utilizzata come strategia per il dimagrimento.
Serve fare la panca piana fino allo sfinimento per vedere i risultati?
Mi avete chiesto se spingere con la panca piana fino alla sfinimento sia il modo migliore per aumentare la massa muscolare. In questo articolo vi spiego come la penso.
