Oggi andiamo a vedere un esercizio interessante per andare a lavorare con le spalle in un modo abbastanza particolare.
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Spesso mi chiedete se per allenarsi in palestra con i pesi o anche con il Calisthenics è meglio utilizzare i…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di fascia lombare per il mal di schiena e perchè…
Mi avete chiesto di spiegare meglio che cos’è la contrazione di picco e come può essere sfruttata per migliorare l’ipertrofia…
In tantissimi mi chiedete spesso cosa consiglio di mangiare come pre-workout, ovvero come spuntino prima degli allenamenti.
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Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro come dimagrire a casa sfruttando i sistemi H.I.I.T.
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In questo articolo andiamo a vedere come allenare efficacemente gambe e glutei in casa utilizzando solo una sedia.
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Quando si perdono molti chili e molto velocemente è facile che vi ritroviate con della pelle in eccesso da voler…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di dieta e allenamento mesomorfo.
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La maggior parte dei Coach Online vende schede di allenamento personalizzate ma in realtà non sono costruite specificatamente per te.
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