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Scoliosi e Palestra: è possibile allenarsi anche con questo problema?

Scoliosi e palestra possono convivere? Si dibatte molto su questo tema nel mondo del fitness e con questo articolo oggi…

False Grip: impara la presa più forte per fare le trazioni

Oggi andiamo a vedere come rinforzare la presa con le trazioni con il False Grip. Si tratta di un esercizio…

Massa muscolare in estate: è un obiettivo realistico? 

Oggi parliamo di massa muscolare ed estate. Tutti gli anni quando arriva la bella stagione in molti mi chiedono come…

scheda palestra dimagrimento

SCHEDA PALESTRA DIMAGRIMENTO E DEFINIZIONE

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda palestra per fare dimagrimento/definizione.

Vacuum Addominale: Tutoriale e allenamento completo

In tanti mi chiedete maggiori informazioni sul Vacuum Addominale soprattutto perché ne sentite parlare come il miglior esercizio per ridurre…

Glutei sodi con lo Squat Bulgaro: Tutorial completo

Ragazzi buongiorno! Oggi andiamo a vedere un esercizio per allenare in modo globale il treno inferiore nonché uno dei miei…

Punture per il mal di schiena sono utili?

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio rispondere a una domanda che, se soffri di mal di…

Benefici dell’HIIT: perché ti aiuta a perdere peso e costruire massa

Oggi parliamo di HIIT, cioè di allenamento ad alta intensità, per scoprirne tutti i benefici sia dal punto di vista…

Calisthenics a 40 anni: come iniziare questa disciplina

“È possibile iniziare ad allenarsi con il Calishtenics a 40 anni?” Questa è una domanda che mi ponete spesso e…

Come eseguire il rematore con manubrio senza la paca

In tanti mi chiedono come eseguire il rematore con manubrio in casa se non avete a disposizione una panca sulla…

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