Pistol Squat in isometria: un esercizio impegnativo per le gambe
In questo articolo vi voglio illustrare il Pistol Squat in isometria. Si tratta di un esercizio molto impegnativo che vi permetterà di allenare in modo intenso le gambe.
Core Training: come farlo al meglio grazie a 3 Tipologie di ESERCIZI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo del trainer Mattia Farania in cui parliamo di core training e vedremo come fare ad allenarlo al meglio grazie a 3 esercizi.
Digiuno intermittente: per quali uomini e donne è adatto?
Ho invitato il Nutrizionista Cristian Moletto per parlare di un argomento molto interessante: il digiuno intermittente. In questo articolo cerchiamo di spiegare per chi è adatto questo regime alimentare.
Esercizi posturali palestra: per un corpo bello e simmetrico
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo (con video tutorial) dove vediamo insieme questi esercizi posturali ideali per chi si allena in palestra, o è sedentario, e vuole avere un corpo bello e simmetrico.
Muscle Up con elastico: come eseguirlo e progredire
In questo articolo vi spiego come eseguire il Muscle Up con un elastico (o loop band). Un ottimo esercizio per apprendere il movimento corretto di questa skill molto ambita.
Digiuno intermittente e riduzione del grasso addominale
Ho invitato nuovamente il Nutrizionista Cristian Moletto sul mio blog per parlare di come sfruttare il digiuno intermittente per organizzare un percorso di dimagrimento.
Curl uomo pigro: un ottimo esercizi per la fase di allungamento
In questo articolo voglio illustrati il Curl Uomo Pigro, ovvero un esercizio che richiede l’utilizzo di due manubri e che è ottimo per gestire la fase di allungamento.
Corsa e mal di schiena: si può correre con il mal di schiena?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di corsa e mal di schiena – si può correre con il mal di schiena?
Digiuno intermittente e colazione: come gestire il primo pasto della giornata
Oggi ho invitato a partecipare sul mio blog il Nutrizionista Cristian Moletto per affrontare il tema del digiuno intermittente e, nello specifico, nella gestione della colazione per chi segue questo regime alimentare.
Esercizi Calisthenics per chi ha problemi Lombari – SCHEDA COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti 5 esercizi in stile calisthenics per chi ha problemi lombari integrati in una scheda di allenamento. PER CHI SONO QUESTI 5 ESERCIZI? Questi 5 esercizi in stile calisthenics per chi ha problemi lombari fanno al caso tuo se: Pratichi calisthenics e da un po’ di […]
