La progressione lineare è una metodica di programmazione che consiste nell’aumentare in modo esponenziale la prestazione fisica in un determinato…
Oggi andiamo a vedere la mitica sequenza 5+5+5+5 per la schiena utilizzando le trazioni alla sbarra. Attenzione! È una sequenza…
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In questo articolo andiamo a vedere insieme al Nutrizionista Cristian Moletto di alimentazione e nello specifico degli errori più comuni…
Oggi voglio proporvi una sequenza molto impegnativa per allenare i pettorali. Potete mettere in pratica questa sequenza di piegamenti in…
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