Hai mai notato che ogni volta che inizi una dieta, dopo rinunce e sacrifici, ottieni dei risultati ma poi appena…
Oggi parliamo di come gestire l’integrazione se vi allenate a digiuno.
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In questo articolo vi propongo una lezione di prova tratta dal corso Metodo Salva Schiena che ho realizzato in collaborazione…
I pettorali sono tra i muscoli più forti dell’upper body! Allenarli è importante per tanti motivi. In questo articolo ti…
Oggi vi propongo una routine spacca-spalle composta da 4 esercizi che potete mettere in pratica anche in casa con carichi…
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