Camminare fa bene alla schiena? Serve anche a dimagrire?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove voglio rispondere alla domanda “camminare fa bene alla schiena?”…chi fa questa domanda,…
Come allenarsi alle 6 di mattina: la migliore strategia
Spesso si sente dire che la mattina presto è il momento migliore della giornata per allenarsi. Non per tutti però…
Virtual Coach e Virtual Training: i due nuovi trend del momento!
I nuovi trend nel settore del fitness del 2020 e del 2021 sono due: il Virtual Coaching e il Virtual…
Test dell’1RM: come, quando e perché farlo.
Forza massimale e calcolo dell’1RM 1RM sta per ‘’1 ripetizione massima’’, ovvero la ripetizione con la quale una persona riesce…
Catena Muscolare Posteriore: Cos’è, perché è importante | 3 ESERCIZI!
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio parlarti di che cos’è e perché è così importante per…
Mito dei glutei alti: quali sono gli esercizi per costruirli
Tante volte si parla di “glutei alti” e molte donne cercano suggerimenti per raggiungere questo obiettivo estetico tanto ambito. Ma…
Allenamento della forza: 4 metodi semplici ed efficaci!
È molto importante trovare strategie e metodi sempre nuovi nell’allenamento della forza. In questo nuovo articolo ti propongo 4 metodi…
Pochi pasti per stimolare il metabolismo: Mito o Realtà?
Oggi parliamo di una credenza molto diffusa nell’ambito del fitness che prevede di organizzare tanti piccoli pasti nell’arco della giornata…
Fare tante ripetizioni è la strategia migliore per dimagrire?
È vero che facendo tante ripetizioni si brucia più grasso? Leggo questa domanda in tanti forum ma, per in sostanza,…
Esercizi POSTURALI Mal di schiena da fare a casa in autonomia!
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro alcuni esercizi posturali per il mal di schiena che…
