Oggi vi propongo una routine di allenamento per scolpire gli addominali della durata di soli 2 minuti che potete ripetere…
In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa…
Ciao! Ma l’attività cardio serve realmente per avere addominali scolpiti. Vediamolo oggi!
…Ciao e ben ritrovato nell’articolo di oggi dove parliamo di come fare definizione muscolare a 50 anni. Articolo a cura…
Oggi parliamo di pettorale interno. In tanti mi chiedete come migliorare questo muscolo che è difficile da lavorare in casa…
Oggi andiamo a fare un bell’allenamento per le braccia, nello specifico alleneremo bicipiti e tricipiti. Per mettere in pratica questa…
In questo articolo voglio aiutarvi a mettervi in salute proponendovi un allenamento full body adattato per i principianti. Potete mettere…
La maratona di Push Up di 20 minuti non vi è bastata? Allora provate questa nuova sfida della durata di…
Oggi vi propongo 3 sedute di allenamento che vi consentiranno di lavorare sull’aumento di massa muscolare. Potete mettere in pratica…
Questo articolo, dal titolo provocatorio, intende analizzare l’evoluzione storica del concetto di Dieta Mediterranea sia dal punto di vista della…
