Oggi parliamo di sale! Il sale è un elemento importante nella nostra alimentazione ma va dosato correttamene per evitare di…
In questo articolo voglio mostrarvi come eseguire il Rematore in casa. Si tratta di un esercizio a mio avviso bellissimo…
L’allenamento della forza può rivestire un ruolo molto importante per la salute delle persone. Scopriamo il perchè.
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Il seguente articolo è mirato a fornire delle indicazioni utili per ” allenare il giovane atleta”, necessarie a tutti…
Oggi vediamo come replicare in casa con gli elastici il Pull Down, un esercizio che generalmente si esegue in palestra…
Oggi vediamo come imparare ad eseguire l’L-Sit. Si tratta di un esercizio che potremmo considerare fondamentale per chi si allena…
In questo articolo si analizzano i fondamenti teorici dell’invecchiamento necessari per programmare l’attività motoria nel soggetto anziano. inoltre si evidenziano…
In questi giorni mi sono imbattuto in una serie di foto di modelle in plank e mi hanno dato lo…
Oggi parliamo di push up, un esercizio che ancora in molti chiamano erroneamente flessioni, e nello specifico di due errori…
Ricevo veramente tante mail o messaggi! E la domanda su come avere glutei perfetti è sempre presente.
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