Allenare le braccia in casa senza attrezzi può essere difficile, soprattutto se pensiamo a lavori specifici per i bicipiti. Grazie…
In questo articolo andiamo a vedere come sostituire le spinte con i manubri su panca piana utilizzando un elastico.
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Vediamo i vantaggi del calisthenics. Se non sapessi il calisthenics è una disciplina sportiva che permette di utilizzare il peso…
Oggi ti spiegherò come allenare la velocità, una qualità condizionale fondamentale per eccellere in qualsiasi sport.
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Di contrazione muscolare se ne parla molto nell’ambito del fitness soprattutto dai chi frequenta palestre e centri fitness, ma difficilmente…
Yoga e calisthenics appaiono come due discipline apparentemente agli antipodi che in realtà presentano caratteristiche comuni e soprattutto complementari; dove…
In questo articolo vi consiglio alcuni esercizi per tonificare gambe e glutei utilizzando come strumento semplicemente degli elastici.
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Nell’articolo di oggi parliamo di iperlordosi in palestra, ma sopratutto cosa fare non fare per chi soffre di questo atteggiamento…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di cause e rimedi per la cervicale (e ti mostro 5…
Non fraintendermi! Non esistono alimenti bruciagrassi miracolosi. Ma questi 5 alimenti possono aiutarti nel tuo intento.
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