Allenare le braccia in casa senza attrezzi può essere difficile, soprattutto se pensiamo a lavori specifici per i bicipiti. Grazie…
In questo articolo andiamo a vedere come sostituire le spinte con i manubri su panca piana utilizzando un elastico.
…Vediamo i vantaggi del calisthenics. Se non sapessi il calisthenics è una disciplina sportiva che permette di utilizzare il peso…
Oggi ti spiegherò come allenare la velocità, una qualità condizionale fondamentale per eccellere in qualsiasi sport.
…Di contrazione muscolare se ne parla molto nell’ambito del fitness soprattutto dai chi frequenta palestre e centri fitness, ma difficilmente…
Yoga e calisthenics appaiono come due discipline apparentemente agli antipodi che in realtà presentano caratteristiche comuni e soprattutto complementari; dove…
In questo articolo vi consiglio alcuni esercizi per tonificare gambe e glutei utilizzando come strumento semplicemente degli elastici.
…Nell’articolo di oggi parliamo di iperlordosi in palestra, ma sopratutto cosa fare non fare per chi soffre di questo atteggiamento…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di cause e rimedi per la cervicale (e ti mostro 5…
Non fraintendermi! Non esistono alimenti bruciagrassi miracolosi. Ma questi 5 alimenti possono aiutarti nel tuo intento.
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