Aumentare la Massa Muscolare con il Calisthenics

- umbertom
Aumentare i volumi muscolari a corpo libero “Con il Calisthenics non si riesce a fare massa! Con il Calisthenics non puoi allenare tutti i gruppi muscolari! Il Calisthenics è un allenamento per principianti perchè non si sollevano carichi!” Quante cose ho sentito in questi ultimi anni sull’allenamento a corpo libero, quante parole gettate al vento […]
Scheda palestra avanzata per intensificare allenamento per Bicipiti e Tricipiti

SCHEDA PALESTRA PER BRACCIA AVANZATA – MIT SYSTEM

- umbertom
Come avere Super Bicipiti e Tricipiti In questo articolo vedremo una Scheda Palestra per Braccia di livello avanzato. Le braccia si prestano in modo ottimale ad allenamenti specifici e nel giro di poche settimane è possibile osservare netti miglioramenti.
goblet squat

#3 GAMBE E GLUTEI: Goblet Squat

- UM
Vuoi apprendere in maniera corretta la tecnica dello squat? Grazie al Goblet Squat potrai avvicinarti in maniera sicura a questo esercizio fondamentale per l’allenamento di tutto il corpo.

Scheda Pettorali Massa Muscolare molto Intensa

- umbertom
Oggi ti voglio mostrare una Scheda Pettorali Massa Muscolare molto ma molto impegnativa. Questa potrebbe essere una seduta di specializzazione in cui va a mettere il focus sul petto e i muscoli di spinta della parte alta del corpo. Un allenamento da provare solo per soggetti con una buona esperienza di allenamento.