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Multifrequenza + per i Natural? Cedimento Vs Buffer Qual è meglio?

10 Gennaio 2019 - UM

In molti mi state scrivendo per capire cos’è meglio tra monofrequenza e multifrequenza, chi usa una chi usa l’altra… per rispondere a questi dubbi bisogna capire bene cosa c’è dietro a queste metodologie di allenamento.

CON LA MULTIFREQUENZA SI SOLLEVANO CARICHI PIU’ ALTI? Perchè?

9 Gennaio 2019 - UM

Oggi parliamo di un argomento molto interessante: perché quando ci si allena in multifrequenza si riescono a sollevare pesi più alti rispetto a quando si lavora in monofrequenza?

TRICIPITI a Corpo Libero/Calisthenics – Prova questo

8 Gennaio 2019 - UM

In questo articolo vi mostro come eseguire un esercizio per allenare i tricipiti a corpo libero in modo molto intenso, che va a sostituire la French Press che potete eseguire in palestra con i manubri.

Corso di Formazione Calisthenics: Perchè, Dove e Quale fare?

7 Gennaio 2019 - umbertom

Un Corso di Formazione Calisthenics può aiutarti a velocizzare l’apprendimento degli esercizi base di questa bellissima disciplina che sempre più si sta diffondendo in Italia e nel mondo. Una disciplina che ti permetterà di allenarti ovunque: a casa, in una centro fitness classico, in un centro specifico di calisthenics, al parco, ecc…

DIMAGRIRE Prima, Durante e Dopo Natale – Cosa fare per non Fallire!

7 Gennaio 2019 - UM

Come superare le festività natalizie indenni? Anche quest’anno vi do qualche consiglio per gestire al meglio questo periodo in cui sgarrare è inevitabile.

😂 Si gioca con le Palle!!! ADDOMINALI Durissimi con la 🏀Palla Medica

4 Gennaio 2019 - UM

Oggi sono nuovamente con Lucian Stanut, atleta di Calisthenics, e utilizzeremo una palla medica rigida di 3 kg per fare degli esercizi di potenziamento del core.

LA DIMENSIONE DELLE PARALLELE – Altezza, Distanza e Diametro per il Calisthenics

2 Gennaio 2019 - UM

Quanto devono essere spesse le parallele per permettervi di allenarvi con una presa comoda e sicura? Con la mia azienda Ironlink abbiamo studiato una soluzione ottimale.

😡17 ANNI USO ANABOLIZZANTI 😤Che Pazzia, Non ci STO!!!

1 Gennaio 2019 - UM

Oggi non è proprio un buongiorno, sono davvero incazzato! Non è possibile che nel web ci sia chi sostiene che il doping non fa male e che condizioni negativamente tanti giovani ragazzi.

ADVANCED TUCK PLANCHE TUTORIAL – Passaggio da Tuck Planche ad Advanced T-PL

31 Dicembre 2018 - UM

Mi è venuto nuovamente a trovare Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics fortissimo, che ci spiegherà come passare dalla Tuck Planche all’Advanced Tuck Planche.

LA DIETA PER AVERE ADDOMINALI SCOLPITI – Cosa bisogna fare?

28 Dicembre 2018 - UM

Benvenuti in questa nuova puntata di Pillole di Alimentazione. Mi sono venute in mente diverse email che ho ricevuto in cui mi avete chiesto qual è la migliore dieta per avere addominali scolpiti.

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