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🎾 DOLORI MUSCOLARI E AUTO-TRATTAMENTO CON LA PALLINA – Fantastico!

23 Agosto 2018 - UM

Dopo il video sul massaggio sportivo in molti mi avete fatto ulteriori domande su come andare a recuperare l’affaticamento delle spalle dopo un allenamento molto intenso. Elia Delle Carbonare ci da qualche consiglio utilissimo!

VICTORIAN ASSISTITO ALLE PARALLELE TUTORIAL W/Lucian Stanut

22 Agosto 2018 - UM

Oggi parliamo di una skill molto difficile che nemmeno io so eseguire: il Victorian Assistito alle parallele! Per questo ho invitato nuovamente Lucian Stanut che ce lo mostra e ci da qualche consiglio su come impararlo.

❌ STARE FERMO PER 5 MESI PER INFORTUNIO – Cosa non fare!

21 Agosto 2018 - UM

Torniamo a parlare di infortuni in compagnia di Alejandro, laureando in Scienze Motorie e appassionato di Calisthenics, che ci racconta il suo infortunio dovuto all’esecuzione scorretta del Muscle Up che lo ha tenuto fermo per 5 mesi!

PLANCHE LEAN TUTORAL E STACCO IN PLANCHE LEAN W/Lucian Stanut

20 Agosto 2018 - UM

Oggi è tornato a trovarmi Lucian Stanut, atleta torinese di Calisthenics, che mi ha aiutato a rispondere a una domanda che in molti mi avete posto: come eseguire la Planche Lean.

Il RESET METABOLICO è UNA CAZZATA o SERVE? Quando interromperlo? W/Cristian Moletto

17 Agosto 2018 - UM

Oggi ho chiesto a Cristian Moletto, un nutrizionista esperto, di parlare di reset metabolico. Che cos’è il reset metabolico e funziona davvero?

CORRERE DA ZERO – Quello che devi fare per iniziare

16 Agosto 2018 - UM

Sai che la corsa è l’attività sportiva più praticata in Italia ma è anche quella che causa più infortuni? Per correre in sicurezza e trarre solo vantaggi da questa attività, segui questi consigli!

SCHEDA SPACCA DORSALI A CORPO LIBERO con l’EDT – Durissima!

15 Agosto 2018 - UM

Sono di nuovo in compagnia di Alejandro Chonati Romo, laureando in Scienze Motorie e specializzato in Calisthenics. Oggi vediamo un circuito massacrante per i dorsali!

STOP AL DOLORE CERVICALE IN POCHI MINUTI

14 Agosto 2018 - UM

Oggi è tornato nel mio studio Elia Delle Carbonare, massoterapista specializzato, con un consiglio molto utile e facile da mettere in pratica autonomamente per chi soffre di dolori alla cervicale.

TANTE FLESSIONI PERFETTE ECCO IL SEGRETO – Lo conoscevi?

13 Agosto 2018 - UM

In tanti mi avete chiesto qual è il segreto per aumentare il numero di flessioni e oggi ho deciso di svelarvelo con questo video!

ADDOMINALI IN 4 MINUTI TABATÀ – da provare!!!

10 Agosto 2018 - UM

È tornato nel mio studio Giuseppe Mandaglio, esperto in sport da combattimento e Calisthenics. Oggi ci darà una dimostrazione pratica di un circuito massacrante per rafforzare il core!

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