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🔥4 SUPER ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI – Lavora a Circuito con me!

2 Novembre 2018 - UM

Anche oggi ci alleniamo a circuito eseguendo 4 esercizi per gli addominali da 8 ripetizioni. Puoi adattare questo circuito alle tue esigenze, aumentando o diminuendo il livello di difficoltà.

#4 ADDOMINALI ALLA SBARRA: 3 Varianti

1 Novembre 2018 - UM

Oggi voglio parlarvi di addominali alla sbarra e lo faccio da una palestra Calisthenics di Pieve Emanuele (Milano) dove vi consiglio di allenarvi se siete della zona.

Aumentare la Massa Muscolare con il Calisthenics

31 Ottobre 2018 - umbertom

Aumentare i volumi muscolari a corpo libero “Con il Calisthenics non si riesce a fare massa! Con il Calisthenics non puoi allenare tutti i gruppi muscolari! Il Calisthenics è un allenamento per principianti perchè non si sollevano carichi!” Quante cose ho sentito in questi ultimi anni sull’allenamento a corpo libero, quante parole gettate al vento […]

pillole alimentazione aumentare metabolismo

🍉🍳 COME RENDERE PIÙ VELOCE IL METABOLISMO – Metti il Turbo!

31 Ottobre 2018 - UM

Aumentare il Metabolismo con questi accorgimenti Oggi voglio andare a rispondere ad alcuni di voi che mi hanno chiesto come fare per poter accelerare il proprio metabolismo.

🔥 ADDOMINALI IN 15 MINUTI SUPER 🤙

30 Ottobre 2018 - UM

In questo articolo ripropongo una routine di allenamento per gli addominali che vi consiglio di provare per variare un po’ i vostri soliti allenamenti e per dare nuovi stimoli al vostro core.

Scheda palestra avanzata per intensificare allenamento per Bicipiti e Tricipiti

SCHEDA PALESTRA PER BRACCIA AVANZATA – MIT SYSTEM

29 Ottobre 2018 - umbertom

Come avere Super Bicipiti e Tricipiti In questo articolo vedremo una Scheda Palestra per Braccia di livello avanzato. Le braccia si prestano in modo ottimale ad allenamenti specifici e nel giro di poche settimane è possibile osservare netti miglioramenti.