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SEDUTA D’ALLENAMENTO PETTORALE IN TRISET w/EMIL FITNESS

1 Maggio 2018 - umbertom

Oggi voglio mostrarti una Seduta d’Allenamento Pettorale andando a lavorare con i Triset. Il Triset è una metodica molto impegnativa che darà al tuo petto molto pompaggio. Tecnica ideale per fare ipertrofia se adotti un’alimentazione ipercalorico od orientare il lavoro alla definizione se organizzi un’alimentazione ipocalorica.

HUMAN FLAG TUTORIAL: PRINCIPIANTE E INTERMEDIO

30 Aprile 2018 - umbertom

Oggi Human Flag Tutorial livello Principiane ed Intermedio. Grazie al Coach Filippo Rivalta, esperto di Calisthenics. Vediamo come strutturare un programma adatto sia a chi sta iniziando sia a chi è già a buon punto e vuole perfezionarsi.

CALISTHENICS PROGRAMMA E LINEE GUIDA SEDUTA DEDICATA AD UNA SKILLS

28 Aprile 2018 - umbertom

Calisthenics Programma dedicato a chi vuole migliorare nelle skills. Questo ovviamente è un esempio, perchè come diciamo sempre, ci possono essere più modi per organizzare una seduta. Però il modo di gestione della seduta di oggi è semplice da mettere in pratica e porta ad ottimi risultati.

HEFESTO: 5 ESERCIZI PER APPRENDERE IL SUPER ESERCIZIO PER I BICIPITI

27 Aprile 2018 - umbertom

Oggi parliamo di Hefesto con con il Campione Italiano di Calisthenics Matteo Spinazzola andremo a scoprire questa difficilissima Skills del Calisthenics, ma soprattutto quali esercizi fare per imparare a farla. Seguite tutto quello che vi dirà Matteo perchè è un esercizio complesso.

SQUAT PROFONDO: Il Tutorial Completo – Tecnica e Consigli

26 Aprile 2018 - umbertom

Oggi parliamo di Squat Profondo e di come eseguirlo alla perfezione. Uno degli esercizi fondamentali e quindi è giusto soffermarci sulla corretta tecnica e di come eseguirlo alla perfezione. Troppo spesso le persone lo eseguono in modo scorretto non beneficiando di tutti i vantaggi di questo esercizio.