Oggi diretta con una super puntata in cui ti mostrerò come organizzare un programma di Calisthenics Skills mirato per il…
Oggi vado di Digiuno!!! Altro che colazione sportiva! Avevo poco tempo e quindi ho saltato la colazione e sono andato…
Il Falso mito che dice che se ti alleni più di 3 volte finisci in sovrallenamento!? Sento ancora gente credere…
La corsa lenta brucia i grassi? E’ il miglior modo per ridurre la percentuale di grasso? Tanti sono quelli che…
Sudare per dimagrire? Ma veramente ci sono ancora persone che credono in questo? IL SUDORE NON È GRASSO! Sudare non…
Oggi in diretta programma Gambe e Glutei con un allenamento molto impegnativo! Per eseguire il programma ti basterà il tuo…
Esercizi scorretti all’inizio vanno bene, perché ti permettono di migliorare la postura. Questo falso mito mi è stato scritta da…
Oggi vediamo come creare una programmazione Calisthenics per la definizione. Ideale per tutti quelli che amano allenarsi a corpo…
Parto con la rubrica parlando del falso mito delle gambe grosse per chi si allena in palestra! La rubrica nasce…
Oggi vediamo il metodo Ladder in Live. In questo allenamento lo testo sulle braccia. Questo metodo è per esperti. È…
