In tanti mi avete chiesto il mio parere su Monofrequenza e Multifrequenza dato che sul web c’è un po’ di…
Oggi parliamo di questo inestetismo che colpisce sempre più donne! Capire a che punto sei può essere un ottimo modo…
Oggi parliamo del Gran Pettorale, muscolo ambitissimo da allenare e far crescere.
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Oggi parliamo del deltoide, il muscolo superficiale che costituisce la spalla. Muscolo molto importante e utilizzato in tantissimi esercizi. Capiamo…
Oggi vediamo semplici esercizi ideali per chi passa tante ore sedute al volante. Si acquisiscono posture scorrette e quindi è…
Oggi ti mostro un protocollo di forza per migliorare nelle trazioni alla sbarra. Una programmazione di 3 mesocicli di 3…
Oggi Super Pancake sportivo! Energetico e con tantissimi ingredienti naturali! Pancake che apporterà con questi ingredienti circa 500kcal.
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Oggi Gaggi Yatarov ha preparato per quelli che seguono il mio canale una seduta di specializzazione completa per migliorare nella…
Oggi ti regalo una scheda calisthenics gratuita completa, livello intermedio. Ideale se padroneggi 8-10 trazioni alla sbarra, 10-15 dip alle…
Oggi voglio mostrarti semplici esercizi per andare a toccare le punte dei piedi…ti basterà poco, applicarti 5 minuti per 2-3…
