Oggi vi propongo un Allenamento TRX in sospensione o attrezzi similari. Questo allenamento è ideale anche per chi si allena…
Eccoci ad una nuova puntata di Colazione Sportiva! Oggi andiamo su un classico! Yogurt greco con noci, fette biscottate integrali…
Oggi Sit Up Test. Un n test per valutare la forza e resistenza dei tuoi addominali. Ho provato a farlo…
Oggi andiamo di Frullato proteico fatto in casa! Un Frullato Home Made che vi apporterà circa 422kcal, di cui 7,52gr…
Gli addominali alti e bassi non esistono! Il retto dell’addome è un muscolo unico, con origine a livello della sinfisi…
Eccomi con la seconda colazione sportiva adatta a chi si allena in modo regolare! In questo caso vi propongo una…
Come promesso si parte con la nuova rubrica dedicata alle colazioni sportive. Analizzerò tante colazioni adatta alle varie esigenze, in…
Oggi voglio parlarvi di integratori per chi va in palestra, perchè troppo spesso vedo che c’è molta confusione su questo…
E’ ormai risaputo che una buona alimentazione abbinata ad un corretto allenamento costituiscono gli elementi essenziali per centrare i propri…
Oggi vi spiego perchè a qualsiasi età i ragazzi/teenagers possono iniziare a fare palestra e ad allenarsi con la pesistica…
