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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo i 3 maggiori INFORTUNI nel Calcio.

Molte persone che mi seguono si allenano in casa, per questo motivo spesso mi chiedono consiglio su come poter allenarsi…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo del meccanismo unico alla base della confusione muscolare.

La periodizzazione è fondamentale per massimizzare i risultati e non infortunarti. Ecco 3 modi fantastici per periodizzare!

Oggi andiamo ad allenarci insieme provando il Pump Set per i tuoi pettorali.

Oggi la domanda ve la voglio fare io. Perché secondo voi molte persone e soprattutto molti giovani preferiscono seguire l’esempio…

La crescita di massa muscolare dipende da molti fattori tra cui, i principali, sono: allenamento e alimentazione. Ad incidere però…

I Finisher sono dei metodi che promettono risultati fisici eccezionali. Inserisci queste tecniche a fine allenamento per un fisico al…

Mi avete fatto sapere che vi piacciono degli approfondimenti scientifici sulle tematiche che riguardano il mondo dell’allenamento. Oggi quindi approfondiremo…

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo un argomento estremamente pratico, ossia 5 PRINCIPI per Creare una…

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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