Come trovare l’equilibrio nella verticale?
In questo articolo andiamo a parlare insieme al Coach Alessandro Antonietti della palestra Stenika di Torino di come trovare l’equilibrio in verticale.
È più salutare una comminata o una corsa?
Mi avete chiesto se per mantenersi in salute è più efficace una camminata o una corsa. In questo articolo rispondo volentieri a questa domanda.
Trazioni Alla Sbarra: come aumentare le ripetizioni | ALLENAMENTO 20 MINUTI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo ancora una volta di trazioni alla sbarra e vediamo come aumentarne le ripetizioni grazie a questo allenamento.
Massa muscolare: ecco come impostare la scheda
Vuoi sapere come impostare i parametri allenanti di una scheda per la massa muscolare? Facciamolo insieme in questo articolo! In fondo troverai anche una super scheda!
Il metodo 5×5 allena la forza o l’ipertrofia?
Oggi parliamo del famoso metodo di allenamento 5×5 e andiamo a capire se funziona meglio per sviluppare la forza o l’ipertrofia.
Bisogna fare una dieta rigida per guadagnare massa muscolare?
Mi avete chiesto se è necessario seguire una dieta rigida non solo in fase di definizione, ma anche quando l’obiettivo è guadagnare massa muscolare.
Allenarsi a digiuno: si può fare?
Allenandosi a digiuno si ottengono dei benefici o si rischia qualche pericolo? Scopriamo insieme tutto ciò che devi sapere!
Dieta per dimagrire SENZA Dieta : ti presento l’ANTI-DIETA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di dieta per dimagrire SENZA Dieta.
I burpees fanno davvero dimagrire?
I burpees sono il terrore di molti ma la speranza di tanti per dimagrire. Questo esercizio però funziona davvero? Scoprilo in questo articolo!
Cosa fare se dopo il weekend pesi 2 Kg in più
“Ho preso 2 Kg, cosa devo fare?” Non potete capire quanti messaggi come questi mi arrivano ogni lunedì dopo un weekend di bagordi!
