Oggi andiamo a vedere insieme 3 esercizi per allenare in modo intenso ed efficace i bicipiti utilizzando solo un elastico.
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Oggi andiamo a vedere 15 esercizi top che potete mettere in pratica per avere un fisico sano e in forma.…
Come eseguire il Muscle Up con l’elastico? In questo articolo vi spiego come eseguire questo esercizio propedeutico per apprendere una…
In questo articolo vi spiego come eseguire il Muscle Up con un elastico (o loop band). Un ottimo esercizio per…
In questo articolo voglio mostrarti come simulare in casa il Military Press senza l’utilizzo di manubri e bilancieri, ma solo…
Oggi voglio mostrarvi un esercizio molto efficace per allenare al meglio gambe e glutei utilizzando una semplice loopband (o elastico).
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In questo articolo vi spiego una variante del curl per bicipiti da eseguire con gli elastici per potervi allenare in…
In questo articolo vi spiego come allenare il petto in casa se non avete manubri e bilancieri. Vi basterà infatti…
Oggi vediamo come praticare gli affondi con gli elastici chiusi, chiamati anche loopband.
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In questo articolo voglio mostrarvi come eseguire il Rematore in casa. Si tratta di un esercizio a mio avviso bellissimo…
