Cos’è l’allenamento Piramidale e come possiamo modularlo nei nostri allenamenti per ottenere il massimo beneficio? Scopriamolo in questo articolo.
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Sai che praticare troppa attività aerobica può andare a rovinare tutto il lavoro che hai fatto per costruire la massa…
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Ci avete mai fatto caso? Quasi tutte le donne odiano allenare i muscoli della parte alta del corpo in palestra.…
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