Scheda Allenamento DONNA ANDROIDE | ALLENAMENTO COMPLETO
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una scheda di allenamento per la donna androide.
Calisthenics con Ronaldo: la sua scheda di allenamento!
Il Calisthenics ha fatto colpo anche su Cristiano Ronaldo. Vuoi sapere qual è il suo allenamento? Scopriamolo insieme!
Skinny Fat e carboidrati in fase di massa: cosa fare?
Oggi mi avete fatto una domanda molto interessante, ovvero come una persona che rientra nella categoria “skinny fat” dovrebbe gestire i carboidrati in fase di massa muscolare.
Come imparare la PLANCHE – GUIDA COMPLETA |Parte #2
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo ancora una volta di come imparare la planche.
Flessioni: le migliori varianti secondo la scienza
Le migliori varianti di flessioni possono portarti ad un livello successivo nel calisthenics. Vuoi sapere quali sono e perché? Scoprilo in questo articolo! Sono il coach Daniel Dragomir e ti aiuterò con questo articolo a scoprire quali sono le migliori (e anche le peggiori) varianti di flessioni! E se vuoi scoprire una challenge straordinaria sulle […]
La scheda ideale per imparare le trazioni
Vuoi imparare a fare le trazioni con una scheda basic? Sei arrivato nel posto giusto! Sono Daniel Dragomir e con questo articolo scoprirai la teoria applicata alla pratica per cominciare presto a trazionare! Le trazioni: un esercizio base del corpo libero? Le trazioni, o pull ups, sono considerate un esercizio base del calisthenics. In realtà, […]
Se alleni i muscoli tutti i giorni migliori di più?
Allenare i muscoli tutti i giorni ti permette di migliorare di più o fa peggiorare la tua condizione fisica? Facciamo un po’ di chiarezza.
Scheda Massa BRACCIA | Seduta Specializzazione AMRAP 15′
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo una scheda massa BRACCIA, una vera e propria seduta di specializzazione per bicipiti e tricipiti.
Effetto Afterburn: il processo magico per dimagrire?
L’Effetto Afterburn sta spopolando nell’ultimo periodo per dimagrire. Ma vuoi sapere cos’è e se funziona davvero? Scopriamolo insieme! Sono il coach Daniel Dragomir ed oggi parleremo di un processo sfruttato da tanti personal trainer per dimagrire! Effetto Afterburn: cos è? L’effetto Afterburn sta ad indicare un processo che permette al nostro corpo di bruciare calorie […]
Come fare a darsi un obiettivo fisico realistico
Quando ognuno di noi inizia ad allenarsi lo fa perché ha un obiettivo fisico in testa che vuole raggiungere. Ma se non è realistico possono sorgere dei problemi…
