Eccoci ad una nuova puntata di Colazione Sportiva! Oggi andiamo su un classico! Yogurt greco con noci, fette biscottate integrali con marmellata fatta in casa, con un thè.
Questa colazione vi apporterà circa 475-480kcal, di cui 11gr Grassi, 73gr Carboidrati, 20,5 gr Proteine.
In particolare sarà composta così:
- 150gr Yogurt greco 150gr
- 15gr noci
- 5 fette biscottate integrali
- 1 cucchiaio di marmellata fatta in casa
- 1 tazza di thè
Ottima per fare il pieno di energie e partire alla grande con la giornata! Ecco il video che in cui ve la mostro:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
