Oggi un Challenge Test Addominali alla Spalliera per testare la mia forma fisica attuale! È un test impegnativo adatto a…
Oggi parliamo di ponte e come introdurlo nei propri allenamenti. Grazie al Coach Alessandro Mainente vedremo degli esercizi utilissimi di…
Glutei a corpo libero. Oggi allenamento a corpo libero per le gambe. Esercizi semplici, che io eseguo su un Plio…
Oggi ti mostro 3 versioni avanzate di Piegamenti sulle Braccia, volgarmente detti Flessioni sulle Braccia! Sono 3 versioni impegnative. Cercherò…
Oggi voglio parlarti di come avere una schiena a V ampia e forte. In particolare ti mostrerò i due fattori…
Oggi Circuito Estivo con TRX/Anelli da eseguire a corpo libero. Ottimo per fare una fase di mantenimento.
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Addominali in 3 minuti! Oggi ti propongo un allenamento brevissimo per gli addominali. Soli 3 minuti di circuito! Puoi eseguirlo…
Oggi ti voglio mostrare come fare gli Addominali in 15 minuti. Con 3 esercizi impegnativi ma che sono sicuro daranno…
Oggi lavoro molto impegnativo di Addominali alla Spalliera! Andrò in diretta a lavorare con i muscoli addominali e i muscoli…
Oggi in diretta programma Gambe e Glutei con un allenamento molto impegnativo! Per eseguire il programma ti basterà il tuo…
