Sempre più persone chiedono cosa sia il Calisthenics, questa ginnastica a corpo libero che ormai spopola in tutto il mondo.
Il Calisthenics non è nient’altro ginnastica pratica a corpo libero senza l’utilizzo di attrezzi o con l’ausilio di sbarre e parallele. Chiamato anche Street Workout, è tornato di moda in questi ultimi anni grazie ai ragazzi che lo praticano nei parchi cittadini compiendo evoluzioni incredibili a sbarre e parallele.
Grazie a questa disciplina si può allenare tutto il corpo e mantenersi in salute.
Ma per spiegarvi meglio di cosa si tratta e a chi è adatto vi ho preparato questo video.
COS’È IL CALISTHENICS E CHI PUÒ PRATICARLO
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
