Hai mai notato che ogni volta che inizi una dieta, dopo rinunce e sacrifici, ottieni dei risultati ma poi appena torni alle solite abitudini recuperi tutti i chili persi? Oggi ti spiego come evitare tutto questo.
Per ottenere e mantenere i risultati bisogna conoscere i rispettare quei meccanismi naturali che stanno alla base del buon funzionamento del nostro corpo.
In questo articolo ti voglio parlare del Digiuno Intermittente.
Si tratta di un metodo alimentare che non ho inventato io, ma che si basa su studi scientifici che hanno studiato come funzionavano i processi metabolici e vitali del corpo umano sin dall’antichità. È un sistema già provato da atleti e non solo che ha apportato a tutti coloro che lo hanno messo in pratica correttamente gradi risultati.
Sappiamo inoltre, sempre da statistiche ufficiali, che il 95% delle persone che intraprende un percorso di dimagrimento fallisce, tornando nel giro di 2 anni a riprendere tutti i chili persi.
Per capire perché ciò accade dobbiamo sfatare alcuni miti, come la colazione.
Ci hanno sempre detto che la colazione è il pasto più importante della giornata… ebbene, non è così. Chi inizia con una colazione ricca di carboidrati e grassi (cappuccino, brioche, fette biscottate,…) tenderà a fallire, perché non insegnerai al tuo corpo a rimanere a digiuno. Al contrario, cercherai sempre cibo.
È importante capire la strategia che sta dietro al Digiuno Intermittente per poterlo mettere in pratica correttamente, ecco perché io insieme al Nutrizionista Cristian Moletto abbiamo creato un manuale ricco di informazioni e, per chi lo desidera, la possibilità di accedere alla nostra Digiuno Intermittente Academy.
Digiuno Intermittente: perché è una strategia infallibile per dimagrire
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
