L’Epicondilite e l’Epitrocleite rappresentano due problematiche che spesso affliggono chi si allena. In particolare chi si allena non curando troppo la tecnica degli esercizi, o non gestendo in modo ottimale volume/intensità di lavoro, o non recuperando il giusto tra una seduta e l’altra o trascurando elementi come la mobilità.
Oggi mi sono fatto aiutare dal collega Alessandro Mainente per indagare queste problematiche e capire come fare per prevenirle. Purtroppo quando si verificano, sono poi difficili da curare e passano mesi e anche anni prima di risolvere completamente il problema. Quindi meglio prevenire!!!
Alessandro ci parlerà nel video di oggi da dove nascono queste infiammazioni e ci mostrerà semplici esercizi da mettere subito in pratica per aiutarci a prevenirle. VIDEO DA NON PERDERE! Per tener lontano questi problemi.
EPICONDILITE ED EPITROCLEITE: ESERCIZI DI PREVENZIONE
Alessandro Mainente è un esperto Nazionale ed Internazionale di Calisthenics, StreetWorkout, Ginnastica Artistica, Mobility e allenamento in generale.
Trovate il Coach Alessandro Mainente a questi indirizzi:
Qua il Video-Manuale Completo sulla Mobility di Alessandro Mainente:
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