Oggi parliamo del Gran Pettorale, muscolo ambitissimo da allenare e far crescere.
Da un punto di vista anatomico:
- ORIGINE: i fasci clavicolari originano dai 2/3 mediali del margine anteriore della clavicola, i fasci sternocostali originano dalla faccia anteriore dello sterno e dalle prime 6 cartilagini costali e i fasci addominali dal foglietto anteriore della guaina del muscolo retto dell’addome
- INSERZIONE: grande tuberosità anteriore dell’omero
Vediamo nel video le funzioni e gli esercizi del Gran Pettorale:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
