È vero che più si suda e più si dimagrisce? È molto diffusa l’idea che il sudore faccia aiuti a perdere peso, ma scopriamo insieme se è davvero così.

Purtroppo non è così: il sudore non è correlato al dimagrimento.

Questo falso mito si è diffuso anche per colpa di aziende del fitness che promuovono delle guaine che stimolano la sudorazione.

Dovete però considerare che il sudore non è nient’altro che acqua con elettroliti, che dovranno essere reintegrati dopo l’allenamento. Il sudore pertanto non ha niente a che vedere con il grasso!

Allenarvi con tute drenanti non farà altro che farvi sentire maggiore fatica e limitare le performance sportive. Mentre sono proprio queste ultime che abbinate a una dieta equilibrata vi permetteranno di perdere grasso e mantenere un buon tono muscolare.

Se sudo di più, dimagrisco più in fretta?

https://www.youtube.com/watch?v=j_BWwJDa54k

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.