Oggi parliamo di un argomento molto importante! Quali sono gli attrezzi di cui vi dovete dotare se volete allenarvi con…
Oggi vi propongo 3 sedute di allenamento che vi consentiranno di lavorare sull’aumento di massa muscolare. Potete mettere in pratica…
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi fate spesso: quante volte bisogna allenarsi in casa per raggiugnere il proprio…
In questo articolo vi voglio spiegare un esercizio per i tricipiti da eseguire con un elastico (o loopband). È un…
In questo articolo vi voglio insegnare ad allenarvi alle trazioni se siete costretti ad allenarvi in casa o se siete…
In questo articolo vi propongo un allenamento per le spalle in cui andiamo ad organizzare una seduta che prevede un…
È possibile costruire massa muscolare allenandosi in casa? In molti mi avete fatto questa domanda e la risposta è ovviamente…
Allenare le braccia in casa senza attrezzi può essere difficile, soprattutto se pensiamo a lavori specifici per i bicipiti. Grazie…
Oggi vi propongo una serie di allenamenti per gli addominali in cui mi alleno in live insieme a voi. Pronti?…
L’emergenza Coronavirus sta cambiando tutte le nostre abitudini e ci sta chiedendo di fare alcuni sacrifici. Per legge, tutte le…
