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Se vi allenate 3 volte alla settimana dovete trovare una programmazione ideale che vi permetta di allenare tutti i muscoli…
Oggi parliamo di un argomento particolare ma molto richiesto: è possibile andare a fare un allenamento a corpo libero talmente…
Cosa succede se ti alleni troppo? Allenarsi più del solito ma in modo controllato può aiutarti a ottenere più risultati,…
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