Come costruire un Workout Evergreen con 3 esercizi micidiali 28 Febbraio 2023 - UM Come costruire e mettere in pratica un Workout Evergreen specifico per le tue esigenze? Scopriamolo insieme!
Qual è il miglior orario per allenarsi? 24 Febbraio 2023 - UM Qual è il miglior orario per allenarsi? Spesso mi viene posta questa domanda e la verità sono sicuro che ti sorprenderà.
L’allenamento dei personaggi famosi è quello ideale? 19 Febbraio 2023 - Daniel Dragomir L’allenamento dei personaggi famosi è quello ideale? Oggi ti mostrerò qualcosa che non hai mai visto!
Come allenarsi dopo i 50 anni | Piano pratico 17 Febbraio 2023 - UM Hai più di 50 anni e vuoi mantenerti in forma o migliorare le tue prestazioni sportive? Allora questo articolo fa per te! Leggilo fino in fondo…
Come capire il peso esatto da usare negli esercizi 13 Febbraio 2023 - UM Come fai a capire qual è il peso esatto da usare quando ti alleni? Vediamo insieme un metodo infallibile per non commettere errori.
I 5 esercizi migliori da fare in ogni allenamento 10 Febbraio 2023 - UM Vuoi conoscere i 5 migliori esercizi che consiglio di inserire in ogni scheda di allenamento? Vediamoli subito insieme!
I 4 migliori esercizi con manubri per la schiena 7 Febbraio 2023 - UM Desideri una schiena muscolosa, larga e spessa ma ti alleni in casa e hai a disposizione solo dei manubri? Prova questi 4 esercizi!
L’esercizio numero 1 per allenare i trapezi 31 Gennaio 2023 - UM Vuoi allenare alla grande i trapezi ma non sai come colpire al meglio questo distretto muscolare? Prova con questo esercizi!
HDT: il nuovo progetto del 2023 per grandi allenamenti 16 Gennaio 2023 - UM Cosa ho in mente per la nuova stagione di allenamento 2023? Ve lo racconto in questo articolo!
Come iniziare ad allenarsi a 50 anni 12 Gennaio 2023 - UM Purtroppo ci sono tantissimi 50enni che vogliono iniziare ad allenarsi ma non praticano sport in modo continuativo da tanti anni. Come riprendere quindi ad allenarsi?