articolazioni

Evita di devastare le articolazioni di spalle e ginocchia con i Burpees

20 Agosto 2020 - UM

Tanti di voi mi chiedono come si eseguono correttamene i Burpees. Ve lo spiego con piacere, dal momento che questo esercizio se eseguito male vi può devastare le articolazioni.

Errori da non fare per salvare spalle, schiena e ginocchia

13 Febbraio 2020 - UM

Analizzando i casi che mi avete raccontato, ho deciso di fare questo articolo per capire quali sono gli infortuni più comuni e gli errori da evitare.

RISOLVERE I PROBLEMI DI SPALLA Togli le infiammazioni con questi movimenti

19 Agosto 2019 - UM

Ho invitato nel mio studio Marcello Chiapponi, esperto fisioterapista di Piacenza, per parlare di dolori articolari soprattutto della spalla, del gomito e del polso che capitano prima o poi a chi si allena. Cosa dobbiamo fare per prevenire e curare questi fastidi?

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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