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💪 Bicipiti alla The Rock e alla Schwarzenegger | Curl concentrato

21 Giugno 2019 - UM

In questo articolo rispondo ad alcuni di voi che mi hanno chiesto come si esegue il Curl per bicipiti in concentrazione da in piedi, un esercizio molto in voga tra i bodybuilder negli anni ’80.

Curl Hammer Manubri Tutorial per i Bicipiti – Come si esegue

26 Febbraio 2019 - UM

In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente il Curl Hammer o Curl a Martello: un esercizio molto utile per l’allenamento dei bicipiti.

Jefferson Curl Tutorial – Migliora la Flessibilità della Schiena

7 Febbraio 2019 - UM

Oggi parliamo di Jefferson Curl insieme a Filippo Rivalta, il preparatissimo Coach a cui ho affidato il mio studio e il mio canale YouTube per qualche giorno in cui mi sono dovuto assentare.

#1 BICIPITI: Curl Manubri Prono – Esercizio della Settimana

12 Ottobre 2018 - UM

Parte la nuova rubrica “Esercizio della Settimana” che vede come protagonista della prima puntata una variante interessante per eseguire il curl per i bicipiti.

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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Umberto Miletto
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