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Allenarsi o no con i DOMS? Come gestire i dolori muscolari tardivi

10 Settembre 2020 - UM

Mi chiedete spesso come comportarvi quando avvertite i doms, ovvero quei dolori muscolari che possono verificarsi il giorno dopo di un allenamento particolarmente intenso o diverso dal solito.

Quanto contano i DOMS per valutare l’efficacia di un allenamento?

11 Novembre 2019 - UM

Oggi parliamo di DOMS, ovvero i dolori muscolari che a volte si possono percepire a distanza di 24-48 dall’allenamento. Ma sono davvero indice di un allenamento efficace?

I DOLORI DEL GIORNO DOPO NON SONO DOVUTI ALL’ACIDO LATTICO!

31 Marzo 2017 - umbertom

Quante volte ho sentito le persone dire “ieri mi sono allenato, oggi sono pieno di acido lattico!”…ma quello non è acido lattico, sono DOMS.

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