Dorsali carenti? Prova questo metodo incredibile
Dorsali carenti? Metti in pratica questa strategia super per dare un bel boost ai tuoi allenamenti focalizzati sulla crescita della schiena.
Allenamento per i dorsali di 4 minuti da fare in casa
Oggi voglio allenarmi con te! Ti propongo un allenamento per i dorsali della durata di soli 4 minuti che richiede solamente due manubri.
10 esercizi per allenare i dorsali in casa senza attrezzi costosi
Ami allenarti in casa e vuoi una schiena forte e muscolosa? Allora seguimi, e impara ad eseguire questi 10 esercizi per i dorsali da svolgere senza attrezzi costi.
3 Esercizi efficaci per allenare i dorsali con l’elastico
Scopri i 3 migliori esercizi per allenare i dorsali allenandoti comodamente a casa con solo un elastico!
Workout in sospensione per i dorsali
In questo articolo vi propongo un super workout di 5 minuti per i dorsali con un allenamento in sospensione.
Come allargare la schiena con un esercizio sconosciuto
In questo articolo parliamo di come allargare la schiena andando a sfruttare un esercizio per i dorsali molto trascurato nelle palestra ma a mio avviso molto efficace.
Dorsali Workout: super allenamento di 4 minuti per la schiena
Oggi vi propongo un nuovo Workout di soli 4 minuti per allenare in modo intenso ed efficace la schiena e nello specifico i muscoli dorsali.
Dorso Workout: 24 minuti allenamento per bruciare 400Kcal
In questo articolo andiamo a fare una seduta specifica per il dorso che può essere messo in pratica senza l’utilizzo della sbarra ma solo con due manubri.
Come allenare i Dorsali in casa: Esercizi e Programma
Oggi il Coach Mattia Scarfiello ci mostra come allenare i Dorsali in casa. Mi rivolgo quindi a tutte quelle persone che non sono iscritte in palestra e che non dispongono di attrezzature adatte all’allenamento con i sovraccarichi come bilancieri, dischi, manubri o macchine isotoniche.
SCHEDA PALESTRA DORSALI 4×8 8×8 Calisthenics-Bodybuilding 💪
Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che combina esercizi del BodyBuilding con altri del Calisthenics.
