Oggi andiamo a parlare di piegamenti sulle braccia, chiamati anche impropriamente “flessioni”, e vediamo come possono essere utilizzati per allenare in modo specifico i bicipiti.
In questo articolo andiamo a vedere una sequenza molto difficile di flessioni, meglio detti piegamenti sulla braccia o push up, per ottenere un pompaggio incredibile.
Oggi voglio farvi vedere come eseguire in modo corretto i piegamenti per le braccia (chiamati anche in modo improprio “flessioni”) con l’ausilio delle loop band o elastici.
In molti di dite di avvertire dolore ai polsi quando fate i piegamenti sulle braccia, detti volgarmente flessioni e mi avete chiesto come risolvere questo problema.
Nuovo articolo, nuova sfida! Oggi vi invito a provare un allenamento devastante con i piegamenti sulle braccia (detti volgarmente flessioni) della durata totale di 5 minuti.
In questo video voglio mostrarvi il record mondiale di push up! Si tratta di una sfida che vi propongo e che vi permetterà di testare la vostra forza. Pronti?
Oggi vi propongo una sfida: l’impossible push up! Si tratta di una variante di push up (piegamenti sulle braccia o, come si dice impropriamente, flessioni) davvero difficile da praticare.