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È uscito Calisthenics Monster! Penso che sia uno dei manuali più terrificanti che abbia mai scritto per sviluppare forza, ipertrofia…
In questa nuova puntata di Muscoli & Metodi vi propongo un protocollo di allenamento finalizzato a incrementare forza e resistenza…
Oggi parliamo di Massa, Forza e Resistenza a Corpo Libero. Si può fare? Come si fa? Quali metodo si possono…
