resistenza

Progressione lineare nel Calisthenics: come programmarla!

24 Maggio 2021 - Samuele Calanna

La progressione lineare è una metodica di programmazione che consiste nell’aumentare in modo esponenziale la prestazione fisica in un determinato lasso di tempo. In questo articolo vediamo più nel dettaglio di cosa si tratta, le tipologie e come si programma.

Calisthenics Monster: 10 schede per sviluppare forza, ipertrofia e resistenza

19 Settembre 2019 - UM

È uscito Calisthenics Monster! Penso che sia uno dei manuali più terrificanti che abbia mai scritto per sviluppare forza, ipertrofia e resistenza.

💣SCHEDA CALISTHENICS per stimolare Forza e Resistenza

16 Aprile 2019 - UM

In questa nuova puntata di Muscoli & Metodi vi propongo un protocollo di allenamento finalizzato a incrementare forza e resistenza con il Calisthenics.

MASSA, FORZA E RESISTENZA A CORPO LIBERO CON IL METODO CONIUGATO

16 Aprile 2018 - umbertom

Oggi parliamo di Massa, Forza e Resistenza a Corpo Libero. Si può fare? Come si fa? Quali metodo si possono usare per riuscirci? In particolare ti presenterò questa periodizzazione denominata Metodo Coniugato che ritengo validissima per queste finalità!

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

Sport Workout Srl detiene tutti i diritti sul marchio Umberto Miletto
P. Iva e Cod Fisc. 12319420019 | Sede: Via Ferranti Aporti, 1 - 10131 Torino

(0)