Le spalle sono una delle zone più affascinanti e complesse del corpo umano. Non solo perché, quando ben sviluppate, danno…
È possibile allenare le spalle con un solo manubrio? In tanti mi avete fatto questa domanda e con questo articolo…
Vuoi ottenere il massimo risultato per le tue spalle? Prova questo esercizio per andare a stimolare la forza e l’ipertrofia…
Le tue spalle saranno rotonde e spessissime dopo questa sfida estrema che puoi fare ovunque!
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Hai dolore o fastidio alle spalle? La prima cosa da fare è rivolgerti a uno specialista e, se ne hai…
Pratici spesso il Military Press? Se sì, fai bene perché è un esercizio fantastico ma se eseguito male può portare…
Se fai le alzate laterali in questo modo ti farai male e rischierai di provocare infiammazioni e lesioni ai tendini.
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I deltoidi posteriori, la porzione dorsale delle spalle, saranno più tondi e grossi che mai con questa scheda!
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Sei stanco dei soliti esercizi per le spalle? Prova queste 4 varianti delle Alzate Laterali per coinvolgere in modo intenso…
Se vi allenate con il Kettlbell avrete notato che in certi esercizi, come il Military Press, riuscite a lavorare in…
