workout - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Cardio vs. Sollevamento Pesi: Qual’è Meglio per Dimagrire?

19 Marzo 2025 - Lorenzo Bungaro

Quando si tratta di perdere peso, la domanda che molti si pongono è: meglio il cardio o il sollevamento pesi? Entrambi hanno i loro benefici, ma quale è più efficace per bruciare grassi e raggiungere il peso forma?

Allenarsi con gli Elastici: il Fitness Sempre a Portata di Mano

28 Febbraio 2025 - Lorenzo Bungaro

Quando pensiamo all’allenamento, spesso immaginiamo una palestra piena di pesi, macchinari e attrezzi complessi. Ma se ti dicessi che puoi ottenere un allenamento completo, efficace e versatile usando soltanto degli elastici?

Come Scegliere il Miglior Allenamento per il Tuo Obiettivo: La Guida Definitiva

2 Gennaio 2025 - Lorenzo Bungaro

Scegliere il giusto allenamento è il primo passo per trasformare il proprio obiettivo in risultati concreti.

Dalla Teoria alla Pratica: Come Rendere Efficace il Tuo Allenamento

28 Novembre 2024 - Lorenzo Bungaro

Allenarsi non significa solo sudare in palestra: per ottenere risultati reali e duraturi, è fondamentale avere un approccio strategico e consapevole. In questo articolo esploreremo come trasformare la teoria in pratica, scoprendo i principi essenziali e le tecniche per rendere il tuo allenamento davvero efficace.

Dieta e Esercizio: La Combinazione Vincente per una Vita Sana

26 Luglio 2024 - Lorenzo Bungaro

In un’epoca in cui lo stile di vita sedentario e le diete poco salutari sono diventati la norma, la combinazione di una dieta equilibrata e di un regolare esercizio fisico rappresenta una formula vincente per migliorare significativamente la qualità della vita.

Come Perdere Centimetri dal Girovita in 30 Giorni!

19 Luglio 2024 - Lorenzo Bungaro

Un girovita snello non è solo una questione estetica, ma anche un indicatore chiave di buona salute.

Come Guadagnare 2cm di Braccia in 30 Giorni!

12 Luglio 2024 - Lorenzo Bungaro

Hai mai desiderato avere braccia più grandi e muscolose in poco tempo? Se sì, non sei solo.

Gambe Forti e Toniche: I Migliori Esercizi da Fare a Casa

5 Luglio 2024 - Lorenzo Bungaro

Hai mai desiderato gambe più forti, toniche e definite senza dover necessariamente recarti in palestra? Sei nel posto giusto!

Push-Up: Tecnica Corretta, Varianti e Errori da Evitare

19 Giugno 2024 - Lorenzo Bungaro

I push-up, o piegamenti sulle braccia, rappresentano uno degli esercizi più versatili e completi nel mondo del fitness.

Braccia forti e definite: 6 esercizi da fare a casa

13 Giugno 2024 - Lorenzo Bungaro

Se desideri braccia forti e definite senza dover andare in palestra, sei nel posto giusto!